入伏，是夏季的一个重要节气，标志着炎热天气的开始。它源于《周礼·月令》，意指万物到达生长的巅峰时期。每年的入伏时间是根据“夏至三庚”的原则确定的，即夏至节气之后的第三个“庚”日。
2022年入伏的时间为农历六月十八，即公历7月11日。这一天标志着初伏的开始。
-初伏：2022年初伏从7月11日开始，持续10天。
中伏：中伏从7月21日开始，持续20天。
末伏：末伏从8月11日开始，持续10天。2022年的三伏天总共有40天，属于加长版的三伏天。
民间有“公伏爽，母伏凶”的说法，指的是入伏当天的公母，预示着不同的天气状况。2022年是母伏，意味着今年的三伏天可能会比较炎热。
入伏时节，气温达到夏季的最高峰，天气炎热潮湿。在这一时期，人们通常会采取一些习俗来应对高温，如饮用清凉饮品、食用消暑食物等。养生也变得尤为重要。
三伏天的气温较高，体内一般比较潮湿，建议多食用一些清凉、去湿的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。
在入伏期间，许多地方会举行一些传统活动，如晒伏、伏天贴膏药等，这些活动旨在驱除湿气，增强体质。
入伏也是农事活动的一个重要节点。农民们会根据三伏天的天气变化，合理安排农作物的种植和收割。
入伏期间，气温升高，人体容易出现中暑、感冒等疾病。保持良好的生活习惯，注意饮食和休息，对于维护身体健康至关重要。
入伏的天气状况往往预示着未来一段时间内的天气趋势。根据历史数据，入伏后的天气变化对于预测夏季的气候有一定参考价值。
入伏是夏季的一个重要节气，它不仅标志着炎热天气的开始，还与农事、养生、习俗等方面密切相关。了解入伏的时间、习俗和养生知识，对于应对夏季的高温天气具有重要意义。
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