在中医养生中，三七粉、丹参粉和山楂粉被誉为“三宝”，它们各自具有独特的药用价值。今天，我们就来探讨一下这三种粉末的用量和用法，以及它们在防治疾病中的黄金比例。

1.控制食用量

三七粉的食用量非常关键，日常保健每天服用3-6克，分2-3次服用。 如果用于治疗疾病，如心脑血管疾病等，需要在医生的指导下适当增加剂量，但每天也不宜超过9克。

2.三七粉的用法与适用对象

每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服（即熟服），每天服用1-2次。 适用对象：中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。

3.三七+山楂+丹参的功效

降脂、预防心脑血管病。 三七有活血化瘀、散瘀止血、消肿、定痛、益气活血的作用；丹参可以治疗心慌、胸闷、气短、心悸，对于失眠、月经不调、血滞经闭等也有一定疗效；山楂的功效是消食健胃、活血化瘀。

4.食用方法与注意事项

食用三七粉和丹参粉时，可以将它们与温水混合后直接饮用，或者加入到粥、汤等食物中。

建议每次食用的量不宜过多，一般每次3-5克即可。

连续食用一段时间后，可以根据身体反应适当调整用量。

5.服用量与因素

30克的用量偏多，建议控制在10-15克左右。 具体用量可参考以下因素：1.使用目的：日常保健可适当减少用量。2.个人体质：体质较弱者可适当减少用量。3.使用频率：长期使用者可适当增加用量。

6.三七粉、丹参粉和山楂粉的混合服用

三七粉、丹参粉和山楂粉可以混合一起服用，每次建议取3-5克，用温水冲服，早晚各一次。 饭前空腹食用效果更佳，但具体剂量和服用方法应根据个人体质和医生建议调整。

7.三七粉、丹参粉和山楂粉的黄金比例

三七粉、丹参粉和山楂粉的最佳比例是1:1:1。 三七具有化瘀止血、活血定痛的功效；丹参主要作用是治疗出血证、跌打损伤、瘀血肿痛、活血、祛瘀止痛、防血栓；山楂的功效是消食健胃、活血化瘀。

三七粉、丹参粉和山楂粉在中医养生中具有重要作用，但具体用量和用法还需根据个人体质和医生建议进行调整。在服用过程中，请注意观察身体反应，适当调整用量。